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Les programmes Essentrics et ses bienfaits

Essentrics en douceur "Rajeunir un jour à la fois"

Essentrics en douceur est accessible à toute personne qui souhaite progresser lentement dans la douceur et la détente et qui ont des limitations physiques tels que: ostéoporose, hernie discale, tendinite, épaules gelées etc..) 

Essentrics

Une séance d'entraînement plus dynamique qui simultanément allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et équilibrés.

Essentrics et plus un cours adapté selon le niveau de la clientèle

Des exercices d’étirement avec barre à ballet, exercices sur ballon Pilates et renforcement musculaire avec poids légers et bande élastique.

COURS SPÉCIFIQUE POUR HOMMES

Tous les programmes sont également offerts pour hommes qui désirent améliorer leur performance à un sport spécifique.